kata nak KURUS....

salam.
hey there..^^ hari ni agak best sebab 1st time ever aku and gangs went on roding bicycles~~wahhhhhh^^ sounds BORING??? hahahaha..naaa! best ever! nak dekat 3 tahun aku bertapa di negeri orang,baru la aku tau ada taman yang sediakan khidmat sewa basikal!! SHOCKING~ tu pun roomate aku yang bagitau..kalau tak,sampai kesudah aku tak tau! ngehngeh~(=v=)
mula2 ideanya si roomate ni nak ajak main basketball kat padang belakang hostel~ dengan alasan yang agak tak cerdik,aku kata taknak main yang boleh berpeluh2(o.O) haha..kira tolak idea/pelawaan si roomate dengan cara halus la.*tapi memang aku tak suka berpeluh sebab aku ni memang KUAT BERPELUH!*even naik tangga setingkat pun~~(=_=)"
alih2 datang si jiran selang 2bilik mai ajak main basikal kat taman tasik~~for me,WHOOAA! great,man~*hehehe* rasa bersalah kat si roomate teramat yang sangat~oleh itu,ajak la jugak roomate ni..then,8orang setuju main2 kat taman tasik petang sabtu 9 Julai pukul 5.30ptg^^
sementara tunggu anak2 dara(ada gak isteri org!)bersiap,kitorang warming up kat parking hostel dengan main2 basketball yang dibawak~ ada la 3round main kejar2,lompat2,rampas2,lari2 camtu then off to taman tasik by BUS(tau!)walau pakai sportshoes+sport attaire..huhu
di taman tasik bandar S,berlari(berjalan laju sebenarnya~)dalam 1/2kilometer then kitorg jalan ke TAMAN BASIKAL tersebut~tangkap gambar memang tahap tak hengat la^^ sewa basikal 1/2jam gitu,puas la me-round taman tersebut.MALANGNYA,baru kayuh minit PENATnya jangan cakap la..memang boleh kena strain/sprain!
ingatkan dah bpeluh2,lemak2 dah terbakar nak terus balik hostel..malangnya bukan itu yang berlaku!! menyinggah pulak ke francais makanan segera A** beli float~ FLOAT beb!!!adohaila~dah balik hostel,pekena nasi lemak ayam pulak dah~~ menu makan malam tu...
KESIMPULANNYA~ faktor pemakanan,exercise dan peer group sangat penting kalau ada sapa2 yang cuba/memang nak turunkan berat badan(KURUS!dalam konteks sebenar).tak lupa,DIRI SENDIRI~kalau dah niat yang tulus dan ada keazaman yang kuat INSYA ALLAH,tak mudah dapat godaan/cobaan nak jahanamkan diet korang tu~
well,kata nak KURUS!! kann..(^.~)
berikut antara yang sempat aku upload~
TAKE CARE~